養生之歌（楊明決撰文）

養生之歌（楊明決撰文）
歡喜退休養生好，放下壓力沒煩惱；
飲食清淡最重要，均衡適量健康好。
心寬氣和慈祥好，閒雲野鶴人間寶；
布施行善多福報，富貴聽天知足好。
演歌品茶心情好，老友相聚開懷笑；
慢跑運動百病消，打拳游泳身體好。
順勢隨緣包容好，感恩惜福莫忘了；
含飴弄孫享清高，快樂舒活長命好。
（註：本文感謝陳珹全老師提供高見）
歡迎老師們交換養生心得
劉師讀後札記:
楊校長文思豐盛養生有得若能熟記.必有助益，光榮之友一致推展效尤.台大楊榮森醫師說年紀越高每天運動小時數要越多，很符合楊校長的養生要訣。另外:(不好意思我聽來的)，[養性之道，莫久行久立，久坐久臥，久視久聽。蓋以久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋也。莫強食飲，莫大醉，莫大愁憂，莫大哀思，此所謂能中和。能中和者，必久壽也。] 南朝梁.陶弘景 養生延命錄.教誡.