養生有道習慣好,生活簡樸少煩惱。
食飲有節均衡好,新鮮清淡八分飽。
起居有常規律好,順乎自然勿顛倒。
工作有時效率好,兼顧休閒忌過勞。
處世有方精進好,初探錦標享榮耀。
運動有度身體好,健行慢跑樂逍遙。
呼吸有益腹式好,吐納鍛鍊不顯老。
情緒有理平和好,陶冶心性怨氣消。
夫妻有情幸福好,家庭和睦全依靠。
心中有愛感恩好,慈悲喜捨福來到。
待續......
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